養(yǎng)森瘦瘦包健康減肥十五字秘訣

養(yǎng)森瘦瘦包溫馨提示：1.前15天早上小包（開穴包），晚上大包（瘦瘦包）；后15天早晚瘦瘦包，經(jīng)期停用，（藥包用完后可以拆開分五等分泡腳，一樣祛濕，減肥）。2.飯菜一定要裝碗吃。3.早晚記錄體重。4.每次敷包后把藥包密封好，以免藥效揮發(fā)。5.海鮮類，粥類，羹類，糯米類，零食，酒、飲料，咖啡不吃，影響掉稱。
晚餐后7--9點敷包時間，可以洗完澡后敷但一定要搽干身體、特別是肚臍一定要保持干爽后敷包?（以免濕氣進入體內(nèi)）敷包后，臨睡前稱體重?稱完一定要記錄體重?晚上盡量十一點前睡覺促進身體新陳代謝才能瘦的更好?
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養(yǎng)森瘦瘦包健康減肥十五字秘訣：定時定量、葷素搭配、干濕分開、七分飽！聽話照做，認真堅持！祝早日瘦成一道閃電?
咱們的飲食也可以看下哦，不允許節(jié)食，當然也也不要暴飲暴食，雞鴨魚肉，米飯，蔬菜，雞蛋，牛奶，都可以吃哦，吃健康吃營養(yǎng)